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让男性硬如磐石的食物组合,吃的喝的全给你安排好了
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极富传奇色彩的意大利冒险家、作家,18世纪享誉欧洲,拥有“追寻女色的风流佳人”之称的意大利大情圣曾经说过,要想坚持好的能力,吃对食物来赞助你提升性欲很重要。所以如果你想拥有更强劲,持续更久的勃起,饮食中一定要包含这类食物。

根据一些研究发现表明,能改善男性性功能的食物中需要富含维生素E,维生素A和维生素B这类营养。并且如果想要改善能力,你所吃的食物必须要有足够含量的蛋白质,钙,胆固醇,钾和磷之类的营养成分。

接下来营养小荐就给大家介绍这样一类改善男性性功能的几组食物:

  • 开心果、芝麻、核桃、花生

  • 奶酪、酸奶

  • 茴香、马齿苋、孜然、薄荷、萝卜

  • 大蒜和洋葱

  • 柠檬,橙子,香蕉,石榴

  • 蜂蜜混合捣碎的坚果

  • 贻贝、虾和牡蛎

  • 牛肉和龙利

所以,如果你有遇到勃起相关的问题,在日后的饮食中就多弥补以上的食物吧,吃着吃着勃起问题就会消失了。

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